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呼吸法でリラックス！？
過 呼 吸 |
二人目のお産は、何故だか痛みには余裕があった。
（もちろん痛かったけど・・・）
余裕があったので、冷静で、
陣痛が来るたび、しっかりと呼吸法をやっていた私。
”そうだ、軽く吸って吸って、吐いて・・・”
”吐く息を意識して・・・”
するとどうでしょう？
手先がしびれてきたのです。
しかし、何も思わなかったので、
深く考えず、陣痛が来ては呼吸法をして・・・
と一生懸命呼吸法を頑張っていました。
しびれはその後も続いて、
「なんか手先がしびれる・・・」
助産婦さんにそう言うと、
「過呼吸だね。」
「口（元）に手をやって、自分の吐いた息を
また吸いなさい。」
寒い日、手がかじんだりした時に、
口元に両手をあてて息を”はぁぁ−！”としますよね？
そのようにして自分の息を吸いました。
過呼吸は簡単に言えば、
体内の二酸化炭素が不足したときになります。
お産時の呼吸法で過呼吸になることって
多いそうです。
過呼吸になったら自分の息を吸う。
これが一番の処置です。
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