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ママもストレスと闘っています。
ママのストレス解消方法・・・

@寝 る
嫌なことがあったり、落ち込んだりしたら、
まず早めに寝ます。
タロウ達は、金曜日の
”ドラえもん””クレヨンしんちゃん”だけしか
夜、定期的に見るテレビ番組はないので
「今日、ママ、タロウ達と早く寝ていい?」
「すごーく早く寝よう!」
とお願いすると、喜んで
早くお風呂に入ったり、ご飯を食べたりしてくれます。
起きていると、色々考えたりしちゃうし、
精神的に疲れていると、案外体も疲れているのかな?
ぐっすり寝れます。
お布団でタロウ達と、かわいい会話をしながら
眠りに着き、朝起きると
”まぁ、いいか!””うん、頑張ろう!”
”どうにかなるさ!”
って前向きに思えます。

A買い物
やはり、買い物ですよ!
いつもはお財布とにらめっこしているけど、
なんか疲れているときは、思い切って
財布に1万円札を1枚入れて、お店へGO!

自分の為に、好きなものを買う。
ガソリンを入れたり、食料品を買ったりするので、
本当に自分の好きなものを買うとなると、
5千円ぐらいになるけど、
上着1枚だけでも、自分の為に買うと気が晴れます。
そうそう、お菓子買って食べたりね。

100均で買い物をするという手もあるけど、
ママ的にはあまりストレス解消にはなりません。
なんでかな?



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